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怎樣預(yù)防更年期抑郁癥

  怎樣預(yù)防更年期抑郁癥?抑郁癥是很多人都會(huì)患上的一種心理疾病,而許多人到了更年期后更容易患上更年期抑郁癥。那么對(duì)于更年期的抑郁癥應(yīng)該要怎么預(yù)防呢?可以吃莉芙敏片來治療嗎?
 
  怎樣預(yù)防更年期抑郁癥?
 
  1、擁有并保持良好心態(tài):首先要對(duì)即將進(jìn)入更年期自己說,更年期是人生的必經(jīng)之路,從而對(duì)更年期有正確的認(rèn)識(shí),并對(duì)它的到來做好思想準(zhǔn)備,出現(xiàn)一些自覺癥狀時(shí),只要通過檢查未發(fā)現(xiàn)異常,就應(yīng)認(rèn)識(shí)到這是自身正常的生理變化表現(xiàn),無需緊張?bào)@慌,應(yīng)盡量保持輕松愉快的心情。
 
  2、注意勞逸結(jié)合:更年期身體各方面都比較虛弱,所以大家還要注意勞逸結(jié)合,盡量提高身體免疫力和抵抗力。不要整日忙于工作,要為自己安排一定的體育活動(dòng)時(shí)間,也可以常與家人朋友談心、散步,通過運(yùn)動(dòng)和聊天減輕身心壓力,祛除更年期憂郁癥的誘發(fā)因素。
 
  3、保持良好的人際關(guān)系:臨床觀察發(fā)現(xiàn),對(duì)周圍環(huán)境煩惱越多的人,患更年期憂郁癥的機(jī)率就會(huì)越大,癥狀表現(xiàn)就越錯(cuò)綜復(fù)雜和嚴(yán)重。所以,即將進(jìn)入更年期的朋友及已經(jīng)進(jìn)入更年期的朋友要搞好好自己與身邊人的人際關(guān)系,同樣親人和同事也應(yīng)多關(guān)心照顧、諒解處于更年期的朋友。
 
  更年期引起的抑郁可以吃莉芙敏片嗎?
 
  更年期引起的抑郁可以吃莉芙敏片,莉芙敏片用于更年期綜合征,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。莉芙敏片是口服給藥,一次一片,一日兩次,早晚各服一次,或遵醫(yī)囑;用水吞服,不要含服。莉芙敏片不會(huì)立即起效,通常在連續(xù)服用四周后起效,建議療程為12周。
 
  溫馨提醒:患有更年期的女性朋友們?cè)谄綍r(shí)生活中應(yīng)該是多加注意的,飲食上要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)等。預(yù)防更年期抑郁癥的一個(gè)良好方法即多鼓勵(lì)女性朋友參加集體活動(dòng)。如需要了解更多的用藥咨詢,詳情請(qǐng)咨詢康德樂大藥房全國咨詢電話400-168-0606。關(guān)注康德樂大藥房微信(公眾號(hào):kdlyao),健康優(yōu)惠信息即時(shí)明了。

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