導(dǎo)讀：寧神靈顆粒使用要注意1、有心血管疾病的患者及年老體弱者，應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。2、孕婦及糖尿病患者慎用。
大多數(shù)藥物在用藥期間都是會有一些注意事項(xiàng)的患者，需要做好這些注意事項(xiàng)才能更好的治療疾病，寧神靈顆粒這種藥物可能大家有聽說過，只是對于指標(biāo)使用期間的注意事項(xiàng)有哪些大家可能不清楚吧，下面小編來給大家詳細(xì)介紹一下寧神靈顆粒使用要注意什么？
寧神靈顆粒使用要注意1、有心血管疾病的患者及年老體弱者，應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。2、孕婦及糖尿病患者慎用。3、服藥三天后癥狀無改善，或病情加重者，應(yīng)向醫(yī)生咨詢。4、對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。5、本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。6、兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。7、請將本品放在兒童不能接觸的地方。8、如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
如何預(yù)防失眠？
1、追求質(zhì)量：六小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠比八小時(shí)的低質(zhì)睡眠讓人體得到更好的休息。把睡眠時(shí)間嚴(yán)格控制在所需范圍內(nèi),加深睡眠;而斷斷續(xù)續(xù)打幾小時(shí)的盹引起斷斷續(xù)續(xù)的淺睡。請別認(rèn)為你必須躺八小時(shí),若五小時(shí)可讓你充足電,那么暗自慶幸吧。
2、良好的臥具：好的臥具可助你入睡,睡好,并防止睡眠時(shí)損傷頸背,請從選擇好的床墊開始。羽絨制品讓你更舒適并比傳統(tǒng)臥具輕巧。
3、守時(shí)：為保持你生物鐘的同步性,不論睡得多長或者是多短,請你每日于同一時(shí)間起床。盡量遵守睡眠時(shí)間。若你周五與周六晚至次日凌晨才睡覺,星期一早早上床,極力入睡卻無能為力。當(dāng)旅行或者工作打破日常生活的規(guī)律時(shí),你應(yīng)盡量保持定時(shí)進(jìn)餐與睡眠的習(xí)慣。
4、定時(shí)運(yùn)動：運(yùn)動可通過緩解白天所累積的緊張并讓得身心放松而增進(jìn)睡眠,但不必刻意追求過度疲勞。每周至少三天,每次20——30分鐘的散步、工作、游泳或者騎車應(yīng)是你的目標(biāo)。
希望各位朋友能夠明白，經(jīng)常失眠對于我們的身體健康影響都是非常大的，所以我們在生活中一定要積極的做好預(yù)防失眠的各方便工作，這樣才能盡量避免失眠的情況出現(xiàn)，當(dāng)然一旦出現(xiàn)失眠的情況要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，這樣才能減少一些傷害。
