導(dǎo)讀：清腦復(fù)神液用法用量是口服，輕癥一次10ml，重癥一次20ml，一日2次。
晚上長期睡不著覺一般是失眠導(dǎo)致的，患有失眠會直接影響到患者的身體健康，所以這個時候一定要在醫(yī)生的建議下服用清腦復(fù)神液來緩解病情，下面具體看一下清腦復(fù)神液每天吃多少次有效?
清腦復(fù)神液用法用量是口服，輕癥一次10ml，重癥一次20ml，一日2次。清腦復(fù)神液性狀為棕紅色的澄清液體;味辛、甜。清腦復(fù)神液功能與主治是清心安神，化痰醒腦，活血通絡(luò)。用于神經(jīng)衰弱，失眠，頑固性頭痛，腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
失眠不宜多吃的食物有哪些?
1、雞肉：“如果在晚上攝入大量雞肉或其他蛋白質(zhì)，你的睡眠質(zhì)量可能會降低。”羅森伯格說，“當(dāng)你入睡時，消化系統(tǒng)的運(yùn)動速度會減慢50%，而蛋白質(zhì)會讓消化系統(tǒng)的運(yùn)動速度更慢。這樣你的身體器官會更關(guān)注消化系統(tǒng)，而不是睡眠。”所以晚餐應(yīng)搭配蛋白質(zhì)和碳水化合物一起吃，平衡睡眠質(zhì)量。
2、巧克力：巧克力含有超過300種已知的化學(xué)物質(zhì)，其中一種最為人所熟知的就是咖啡因，這種物質(zhì)能使人有興奮作用，如果睡前吃了巧克力，它會喚起人的身體器官，提高精神興奮點(diǎn)，人體難以鎮(zhèn)靜安穩(wěn)下來，就比較難以調(diào)整呼吸規(guī)律，進(jìn)入睡眠的最佳狀態(tài)，更加容易清除睡意，造成失眠。
3、芹菜：芹菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。其中，維生素B、P的含量較多。礦物質(zhì)元素鈣、磷、鐵的含量更是高于一般綠色蔬菜，芹菜不但營養(yǎng)豐富，而且有藥用價值。但是也是天然的利尿劑，它芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫，會不停地催促你醒來排尿，讓你不能安穩(wěn)睡覺。
所以長期失眠的人群可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物緩解，當(dāng)然平時也可以多吃一些能夠促進(jìn)睡眠的食物，這樣對失眠的情況是有緩解作用的，建議如果有失眠的情況，一定要及時進(jìn)行處理。
