防止骨質(zhì)疏松，單靠補(bǔ)鈣是不夠的

隨著生活水平的提高，大家對(duì)健康問題的關(guān)注度也越來越高。當(dāng)聊到骨質(zhì)疏松癥時(shí)，很多人腦海中首先想到的就是“補(bǔ)鈣”這兩個(gè)字，誤以為只要通過補(bǔ)鈣就能解決骨質(zhì)疏松的問題了。 可事實(shí)真的是這樣嗎？出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，只要補(bǔ)鈣就夠了嗎？很多中老年人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，盡管他們一直在補(bǔ)鈣，但效果并不理想，依然還是會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的癥狀。這又是為什么呢？ 雖然鈣是骨骼的重要組成部分，但它并不會(huì)自動(dòng)從血液中沉積到骨骼中，或是從別處轉(zhuǎn)移到骨骼里。鈣的吸收和利用需要一些物質(zhì)的幫助，比如活性維生素D、降鈣素、甲狀旁腺激素和性激素等。這些物質(zhì)的產(chǎn)生會(huì)受到陽(yáng)光照射、運(yùn)動(dòng)以及身體多種生理狀況或疾病等影響，同時(shí)它們之間也會(huì)相互影響。 所以，只是單純靠補(bǔ)鈣來預(yù)防或治療骨質(zhì)疏松癥是不夠的，我們?cè)谘a(bǔ)鈣的同時(shí)，還應(yīng)該多曬一曬太陽(yáng)，適量運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗骨質(zhì)疏松藥，以降低發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)。