在大眾的印象中，腎虛好像是男人的專(zhuān)利，與婦女無(wú)緣。因此，大多的保健品都打著與男人相關(guān)疾病的廣告，如陽(yáng)痿、早泄，遺精等。
在婦女的一生中，各個(gè)階段都會(huì)出現(xiàn)腎虛。如幼兒期腎虛可導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩，發(fā)育障礙；青春期腎虛可使月經(jīng)稀少，生殖器官發(fā)育不良，成年期腎虛可致性冷淡，甚至不孕不育，更年期腎虛容易發(fā)生腰酸背痛，頭暈耳鳴，失眠煩躁。
在這里我需要跟大家普及下中醫(yī)有關(guān)“腎”的知識(shí)。中醫(yī)學(xué)中稱(chēng)腎為“先天之本 ” 意思說(shuō)一個(gè)人從生下來(lái)開(kāi)始到童年、少年、青年、壯年直到老年，實(shí)際上就是腎的精氣盛衰的過(guò)程。
《皇帝內(nèi)經(jīng)》指出：“女子七歲腎氣盛，齒更發(fā)生。二七而天葵至，任脈通，月事以時(shí)下，故有子。三七腎氣平，故真牙生而長(zhǎng)極。四七筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛狀。五七陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?。六七三?yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也。”
意思是說(shuō)：女子七歲腎氣開(kāi)始逐漸上升，外貌表現(xiàn)牙齒更換，頭發(fā)長(zhǎng)密；14歲時(shí)候，腎氣充盈，產(chǎn)生一種讓性成熟的物質(zhì)，祖國(guó)醫(yī)學(xué)稱(chēng)為“天癸”，于是女性開(kāi)始排卵，出現(xiàn)月經(jīng)，有了生育能力。21到28歲時(shí)候?yàn)榍鄩涯昶?，腎精充盈，筋骨強(qiáng)勁，各種機(jī)能強(qiáng)盛。35歲時(shí)候，開(kāi)始有衰退跡象，表現(xiàn)為面色變得沒(méi)以前好看，頭發(fā)開(kāi)始有掉落的現(xiàn)象；42歲時(shí)候，臉色變得焦黃無(wú)光，頭發(fā)也開(kāi)始有發(fā)白跡象；49歲時(shí)候腎氣開(kāi)始衰了，天癸的生成減少逐漸枯竭，月經(jīng)不再來(lái)了，生育能力隨之下降乃至消失，逐漸進(jìn)入老年期，皮皺肉松，牙齒脫落，頭發(fā)盡白，耳聾眼花，顯出一派老態(tài)龍鐘的樣子。可見(jiàn)，女性的一生中各個(gè)階段跟腎的精氣盛衰相關(guān)。
根據(jù)實(shí)際情況，女性年過(guò)40后衰退進(jìn)程加劇，皺紋增加，身體發(fā)胖，進(jìn)入中年后即失去生育能力，而男子往往到六七十歲仍然具備生育能力，中老年婦女腎精虧損的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)甚于男子。
所以我們要關(guān)愛(ài)身邊的女性，譬如你的愛(ài)人，你的媽媽?zhuān)愕钠牌牛棠?，她們更加需要注意通過(guò)各種方式科學(xué)補(bǔ)腎，陳了順應(yīng)自然、勞逸結(jié)合，節(jié)制房事，積極治療已有的慢性疾病，此外，需要堅(jiān)持每天適量運(yùn)動(dòng)，飲食方面可以經(jīng)常吃補(bǔ)腎添加精的食物:如黑木耳，黑豆，黑芝麻，山藥，核桃，桂圓，紅棗，枸杞子等，這些食物對(duì)腎虛者大有裨益。
對(duì)于腎虛的婦女應(yīng)到正規(guī)中醫(yī)院通過(guò)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生通過(guò)四診合參，辨明腎虛屬于腎氣虛還是屬于腎陰虛或腎陽(yáng)虛，有針對(duì)性的補(bǔ)益腎氣，滋腎陰，補(bǔ)腎陽(yáng)。通過(guò)對(duì)癥調(diào)理，改善腎虛情況，維持機(jī)體生理功能，延緩衰老。
