春天來臨，萬(wàn)物開始復(fù)蘇，又到了一個(gè)柳絮和花粉漫天飛地的季節(jié)。雖然春天景色很美，但同時(shí)也會(huì)給一些人帶來麻煩。對(duì)過敏性鼻炎的患者來說，春天其實(shí)是一個(gè)痛苦的季節(jié)。
過敏性鼻炎，又稱為變應(yīng)性鼻炎，是一種鼻腔粘膜的炎癥反應(yīng)。主要癥狀是以鼻塞、鼻癢，打噴嚏和流清水涕為常見。嚴(yán)重者可能伴有哮喘發(fā)作。
春天是花粉傳播的季節(jié)，少數(shù)人會(huì)對(duì)花粉過敏，從而誘發(fā)過敏性鼻炎。加上我們的枕頭上和床墊上，都容易布滿塵螨，春天正是塵螨繁殖的季節(jié)，如果對(duì)塵螨過敏，也會(huì)誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，預(yù)防過敏性鼻炎的重點(diǎn)是主要是尋找過敏源，并避免與過敏源接觸。
對(duì)付過敏性鼻炎，教你六個(gè)小妙招
1.避免接觸過敏源：現(xiàn)在還處于疫情期間，其實(shí)除了上班，一般我們都不外出的，而且上下班路上都有佩戴口罩，接觸室外過敏源不多。主要是室內(nèi)過敏源，要仔細(xì)觀察和記錄自己的日常飲食和接觸的物品等，發(fā)現(xiàn)有可能存在的過敏源，進(jìn)而避免接觸。
2.保持室內(nèi)空氣流通、室內(nèi)清潔：大家應(yīng)定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng)，勤曬被褥，及時(shí)更換枕巾。換季時(shí)，衣柜里面的衣服應(yīng)先晾曬后再穿，同時(shí)要避免接觸地毯和毛絨玩具。必要的話，可以使用正規(guī)廠家生產(chǎn)的除螨制劑，時(shí)不時(shí)噴一下。
3.注意溫度變化：春天的天氣是時(shí)冷時(shí)熱的，很多過敏性鼻炎患者對(duì)于溫度是比較敏感的。一旦降溫，就噴嚏打個(gè)不停。所以應(yīng)及時(shí)查看天氣預(yù)報(bào)，降溫后，每天起床可以用熱毛巾敷一敷鼻子，或者喝杯溫開水，來保持鼻部的溫暖。
4.定期用鹽水沖洗鼻腔：對(duì)于過敏性鼻炎患者，鼻粘膜敏感而脆弱。因此，在春天季節(jié)對(duì)鼻粘膜使用鼻沖洗是比較好的。通常，每天需要洗兩次，如果清洗過多，也會(huì)破壞粘液屏障并產(chǎn)生負(fù)面影響。
5.配合藥物輔助治療：過敏性鼻炎目前是沒有根治的方法，但可以遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療，改善癥狀。
6.營(yíng)養(yǎng)均衡和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：有過敏性鼻炎的人要注意食物多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡。而即使宅在家中，也要做點(diǎn)兒運(yùn)動(dòng)。當(dāng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，鼻炎的癥狀也有可能減輕的。
有過敏性鼻炎的朋友，在春季做好預(yù)防是比較關(guān)鍵的?？梢园凑丈鲜龅牧鶄€(gè)方法，在春天到來時(shí)及時(shí)預(yù)防，擺脫春日小煩惱。但如果鼻炎癥狀較為嚴(yán)重，難以忍受，還應(yīng)到醫(yī)院就診。我們平常應(yīng)該保護(hù)好我們的鼻子，謹(jǐn)防過敏性鼻炎的發(fā)作。
