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春天過敏性鼻炎易發(fā),6個妙招輕松幫你解決

科組:婦兒科藥師作者:吳春露

  春天來臨,萬物開始復(fù)蘇,又到了一個柳絮和花粉漫天飛地的季節(jié)。雖然春天景色很美,但同時也會給一些人帶來麻煩。對過敏性鼻炎的患者來說,春天其實是一個痛苦的季節(jié)。
 
  過敏性鼻炎,又稱為變應(yīng)性鼻炎,是一種鼻腔粘膜的炎癥反應(yīng)。主要癥狀是以鼻塞、鼻癢,打噴嚏和流清水涕為常見。嚴重者可能伴有哮喘發(fā)作。
 
  春天是花粉傳播的季節(jié),少數(shù)人會對花粉過敏,從而誘發(fā)過敏性鼻炎。加上我們的枕頭上和床墊上,都容易布滿塵螨,春天正是塵螨繁殖的季節(jié),如果對塵螨過敏,也會誘發(fā)過敏性鼻炎。因此,預(yù)防過敏性鼻炎的重點是主要是尋找過敏源,并避免與過敏源接觸。
 
  對付過敏性鼻炎,教你六個小妙招
 
  1.避免接觸過敏源:現(xiàn)在還處于疫情期間,其實除了上班,一般我們都不外出的,而且上下班路上都有佩戴口罩,接觸室外過敏源不多。主要是室內(nèi)過敏源,要仔細觀察和記錄自己的日常飲食和接觸的物品等,發(fā)現(xiàn)有可能存在的過敏源,進而避免接觸。
 
  2.保持室內(nèi)空氣流通、室內(nèi)清潔:大家應(yīng)定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng),勤曬被褥,及時更換枕巾。換季時,衣柜里面的衣服應(yīng)先晾曬后再穿,同時要避免接觸地毯和毛絨玩具。必要的話,可以使用正規(guī)廠家生產(chǎn)的除螨制劑,時不時噴一下。
 
  3.注意溫度變化:春天的天氣是時冷時熱的,很多過敏性鼻炎患者對于溫度是比較敏感的。一旦降溫,就噴嚏打個不停。所以應(yīng)及時查看天氣預(yù)報,降溫后,每天起床可以用熱毛巾敷一敷鼻子,或者喝杯溫開水,來保持鼻部的溫暖。
 
  4.定期用鹽水沖洗鼻腔:對于過敏性鼻炎患者,鼻粘膜敏感而脆弱。因此,在春天季節(jié)對鼻粘膜使用鼻沖洗是比較好的。通常,每天需要洗兩次,如果清洗過多,也會破壞粘液屏障并產(chǎn)生負面影響。
 
  5.配合藥物輔助治療:過敏性鼻炎目前是沒有根治的方法,但可以遵醫(yī)囑使用藥物進行治療,改善癥狀。
 
  6.營養(yǎng)均衡和堅持運動:有過敏性鼻炎的人要注意食物多樣化,營養(yǎng)均衡。而即使宅在家中,也要做點兒運動。當堅持運動一段時間,鼻炎的癥狀也有可能減輕的。
 
  有過敏性鼻炎的朋友,在春季做好預(yù)防是比較關(guān)鍵的??梢园凑丈鲜龅牧鶄€方法,在春天到來時及時預(yù)防,擺脫春日小煩惱。但如果鼻炎癥狀較為嚴重,難以忍受,還應(yīng)到醫(yī)院就診。我們平常應(yīng)該保護好我們的鼻子,謹防過敏性鼻炎的發(fā)作。

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