一到更年期，就意味著自己身體要走下坡了，所以很多女性都很抗拒更年期的到了，更不要說早更了。更年期一般是在45～55歲出現(xiàn)，如果早在45歲之前就出現(xiàn)失眠多夢、煩躁焦慮、潮熱盜汗、皮膚暗沉、經(jīng)期變少甚至是停經(jīng)的情況，就要引起重視，有可能是更年期提前了。
要想知道自己是否早更了，可以去醫(yī)院檢查一下卵巢功能，如果出現(xiàn)衰退，那就說明你的更年期提前了。早更是一種不正常的現(xiàn)象，需要及時(shí)治療才行。
早更是卵巢功能過早衰退的表現(xiàn)，要想減緩卵巢功能走向衰退的步伐，我們需要做到：
1、避免過度減肥
當(dāng)代女性以瘦為美，即使是身材勻稱、體重正常也依舊減肥，渴望能夠更瘦一點(diǎn)。其實(shí)卵巢的功能跟體內(nèi)脂肪的含量是密切相關(guān)的，很多女性卻不知道這一點(diǎn)而過度的減肥，從而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪不足，雌激素分泌減少，引發(fā)一系列更年期癥狀。所以大家一定要避免過度減肥，維持正常的體脂水平。
2、調(diào)節(jié)精神壓力
持續(xù)性的精神壓力過大，會引起植物神經(jīng)功能紊亂，影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，造成卵巢早衰的情況，從而出現(xiàn)一系列更年期癥狀。所以，女性朋友一定要調(diào)節(jié)好精神壓力，讓自己的生活節(jié)奏慢下來，多花心思在一些陶冶情操的事情上，這樣才能降低內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢早衰的發(fā)生。
3、改正不良習(xí)慣
經(jīng)常性熬夜、抽煙喝酒等不良的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致女性提前進(jìn)入更年期的因素之一。要想卵巢保持健康，就需要及時(shí)糾正這些不好的生活習(xí)慣，早睡早起，戒煙戒酒，規(guī)律生活。這樣才能延緩衰老，使容貌更加年輕態(tài)。
如果女性朋友過早的進(jìn)入更年期狀態(tài)，是需要及時(shí)治療的，臨床上比較常見的治療方法是藥物治療。要想減輕更年期的影響，我們來了解一下相關(guān)藥物吧。
1、激素藥
激素類藥物能夠更快的緩解更年期癥狀，臨床上比較常見的是雌激素類藥物、孕激素類藥物等。建議女性朋友先去做激素六項(xiàng)檢查，再根據(jù)自己的情況選擇。
2、植物藥
非激素類植物藥能夠更好的幫助女性朋友度過更年期，相比起激素藥，副作用相對少一些。所以，大家不妨先從這類藥物開始治療，臨床上比較有代表性的藥物是莉芙敏，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
2、中成藥
中成藥物一般是針對癥狀進(jìn)行輔助治療，比如說有失眠多夢的患者，可以選擇一些鎮(zhèn)靜安神的中成藥物；出現(xiàn)潮熱盜汗的，可以選擇能夠緩解陰虛火旺的中成藥；月經(jīng)不調(diào)的患者可以選擇調(diào)理氣血的中成藥。大家有什么癥狀建議告知醫(yī)生，醫(yī)生會搭配中成藥輔助治療。
年輕的女性朋友們，不要以為更年期離我們很遠(yuǎn)，要想身體不要老那么快，大家一定要重視對卵巢的保護(hù)。出現(xiàn)早更癥狀時(shí)，也要及時(shí)治療。
