每年的7月28日則是世界肝炎日，今年確定的宣傳主題是“積極預(yù)防，主動(dòng)檢測(cè)，規(guī)范治療，全面遏制肝炎危害”，皆在號(hào)召大家重視肝炎疾病的預(yù)防，對(duì)于慢性病毒性肝炎患者，建議趁早進(jìn)行抗病毒治療，全面遏制肝炎對(duì)人體健康的威脅。
關(guān)于肝炎，你了解多少？
日常生活中，大家常常有一些傷肝的行為出現(xiàn)，久而久之就導(dǎo)致肝功能出現(xiàn)異常，而誘發(fā)一些相關(guān)疾病，比如脂肪肝、酒精肝、藥物性肝炎等。
還有一種是病毒性肝炎，這種是很常見(jiàn)的傳染病，具有傳染性強(qiáng)、傳播率廣等特點(diǎn)。病毒性肝炎主要分為甲、乙、丙、丁、戊五種類型，其中，甲肝和戊肝多是急性發(fā)病，治愈率高；乙肝和丙肝病程復(fù)雜，且病發(fā)率高，若治療不規(guī)范，還有可能發(fā)展為肝硬化或肝癌。
不管是哪種類型的肝炎，臨床表現(xiàn)都是有些相似的，在急性期主要以食欲減退、疲乏、肝腫大、肝功能異常為主，部分患者出現(xiàn)黃疸情況。
病毒性肝炎常見(jiàn)的傳播途徑
病毒性肝炎是一種傳染性疾病，常見(jiàn)的有甲肝和戊肝，主要經(jīng)消化道傳播，食物或水源被污染可引起暴發(fā)流行。乙肝和丙肝主要經(jīng)母嬰、性和血液傳播。丁肝的傳播途徑與乙肝相似，一般是與乙肝病毒同時(shí)存在，或者是在乙肝病毒感染的基礎(chǔ)上才能感染。
哪些因素會(huì)誘發(fā)肝炎的發(fā)生？
1、飲酒：我們都知道喝酒傷肝，但很多人卻做不到不飲酒。由于酒精需要經(jīng)過(guò)肝臟進(jìn)行分解與代謝，不僅是給肝臟帶來(lái)過(guò)度的勞累，也會(huì)因?yàn)榉纸膺^(guò)程產(chǎn)生的有毒物質(zhì)乙醛而危害到自身，從而直接危害到肝細(xì)胞，容易誘發(fā)酒精肝的形成。
預(yù)防妙招：想要避免酒精對(duì)肝臟的傷害，最好的辦法自然是滴酒不沾，但相信大多數(shù)人是做不到的。如必須要飲酒的話，不妨控制一下飲酒量，比如成年女性一天的酒精量不超過(guò)15g，男性不超過(guò)25g。雖然對(duì)大家來(lái)說(shuō)很難，但為了自身的肝臟健康，還需引起重視。如果是經(jīng)常喝酒應(yīng)酬的老鐵，還需要定期去體檢，看下自己的肝臟情況。
2、勞累過(guò)度：有些朋友經(jīng)常熬夜之后，如果去體檢就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的轉(zhuǎn)氨酶值升高，這時(shí)才嚇到不行。其實(shí)，勞累過(guò)度不僅僅是過(guò)重的體力勞動(dòng)，熬夜也是勞累中的一種。如果經(jīng)常過(guò)度勞累，會(huì)破壞到我們?nèi)梭w相對(duì)平衡的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致免疫力下降。這時(shí)，乙肝病毒的復(fù)制會(huì)變的很活躍，從而加重肝臟的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肝炎的發(fā)生。
預(yù)防妙招：中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)肝的最佳時(shí)間是晚上11時(shí)至凌晨3時(shí)，而好的睡眠更是一種“護(hù)肝良藥”。不管是上班族還是自由工作者，都應(yīng)該保證充足的睡眠，困了累了就趕緊睡覺(jué)休息，謹(jǐn)記熬得起“夜”，卻熬不起“健康”。
3、不恰當(dāng)?shù)娘嬍常河行┡笥严矚g吃脂肪性比較高的肉類，比如五花肉、牛腩、豬油、排骨、豬腳等，這些食物含有大量的脂肪，食用過(guò)多的話，會(huì)讓體內(nèi)所儲(chǔ)存的脂肪含量越來(lái)越多！我們的肝臟是人體主要的代謝器官，一旦攝入過(guò)多這類食物，是很容易導(dǎo)致脂肪肝的形成。
預(yù)防妙招：建議大家在平時(shí)的生活中，少吃含油性高的食物，此外，還應(yīng)減少煙熏、腌制食物的攝入。想好呵護(hù)好自己的小心肝，還需要保持良好的情緒和心態(tài)，并且多參加體育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)自身的免疫力。
肝炎的規(guī)范治療
一般治療：患有肝炎時(shí)，建議趁早采取治療措施。治療的過(guò)程中，建議保持充足的睡眠，日常飲食要均衡，這時(shí)就不可以再喝酒了。
抗病毒治療：病毒性肝炎患者應(yīng)遵從醫(yī)囑，進(jìn)行規(guī)范化治療，切忌自行停藥或輕信虛假?gòu)V告。特別是乙肝和丙肝患者，需要遵從醫(yī)囑、積極配合抗病毒治療，并堅(jiān)持定期檢查，以確保治療效果。
生活中有很多因素都會(huì)誘發(fā)肝炎的發(fā)生，除了注意飲食和作息習(xí)慣之外，大家還需要查一下自己有無(wú)乙肝抗體，趁早接種乙肝疫苗。此外，建議每年做一次肝臟方面的體檢，比如抽血和肝臟彩超等，這樣才能及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，趁早進(jìn)行干預(yù)。
文獻(xiàn)來(lái)源：
[1]劉潔。肝炎防治，科普同行[J].大眾健康報(bào)，2021,0001（01）：028.
