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寒潮來襲,容易出現(xiàn)急性心梗,做好5點及時預防

科組:心腦血管科藥師作者:吳春露

  每年冬天,氣溫都會急劇下降,無一例外,這是每年急性心梗等心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)。急性心梗通俗來講,就是心臟血管堵死了。其發(fā)作與氣溫下降、寒冷刺激等因素密不可分。
 
  對于患有冠心病,高血壓,糖尿病和其他心肌梗死危險因素的人,需要在冬季特別注意自己的身體狀況,趁早做好預防措施!
 
  冬季為什么容易發(fā)生心梗?
 
  1、氣溫低:冬天天氣寒冷,特別是元旦期間,全國“霸王級”寒潮來襲,氣溫極速下降,我們的血管也會跟著收縮痙攣,因此可能會出現(xiàn)心肌缺血、缺氧等情況。
 
  2、室內外溫差大:像北方地區(qū),基本家家戶戶都有暖氣,在室內是非常暖和的,然而室外卻是零下十幾度。溫差過大,會導致我們的血壓忽高忽低。若本身是冠心病患者,其血管里的斑塊更容易破裂,形成血栓。
 
  3、容易感冒:抵抗力弱的老人,在冬天一不小心就會感冒。而感冒后會增加心臟負擔,容易誘發(fā)心梗。
 
  出現(xiàn)心梗會有什么癥狀?
 
  急性心梗一般表現(xiàn)為嚴重心絞痛的癥狀,患者發(fā)病時,會感覺到胸部疼痛不適、煩躁、心跳加快等癥狀,還會出現(xiàn)不規(guī)則的上腹部疼痛、頭暈、出汗、呼吸困難等情況。一旦有這些癥狀,即使服用了硝酸甘油也沒有緩解,需要趕緊撥打“120”急救電話,爭分奪秒采取治療措施。
 
  哪些人需要警惕心梗?
 
  1、冠心病患者:患有冠心病的人,其患心肌梗死的風險更高。特別是年齡大的、男性,這些人要警惕心肌梗死的發(fā)生。
 
  2、肥胖的人:與體重正常的成人相比,超重和肥胖的人發(fā)生心肌梗死的風險更大。
 
  3、“三高”患者:當血脂異常,或患有高血壓、高血糖的朋友,無疑會加大患有冠心病的風險,出現(xiàn)心肌梗死的可能性也更高。
 
  4、長期吸煙的人:很多朋友可能都想不到,其實對于每天吸煙的男性和女性,其心肌梗死的發(fā)病率能高于不吸煙者的3倍和6倍。
 
  寒冷的冬季,該如何預防心梗?
 
  天氣變冷了,很多人都知道要多穿衣服。對于易心梗高危人群,特別是冠心病患者,尤其需要注意以下5點:
 
  1、穿衣要看氣溫:建議大家在出門之前實時關注天氣預報,如果是晴天,要兼顧最高溫和最低溫來調整穿衣。如果是陰雨天,人體感覺會更加寒冷,應參考最低溫來穿衣。需要注意保暖,尤其是腦袋、脖子等部位。
 
  2、規(guī)律服藥:對于冠心病、三高病人,應按照醫(yī)生指導規(guī)律服藥,不要出現(xiàn)漏服的情況,更不要擅自停藥。
 
  3、規(guī)律飲食:大家注意不要暴飲暴食,若沒有好的飲食習慣,每天攝入很多熱量,也容易引起心梗。應做到少吃多餐,保持營養(yǎng)均衡。
 
  4、不要過度勞累:若長期處于高強度或長時間的工作狀態(tài),容易導致心梗發(fā)生。建議大家做到勞逸結合,合理安排工作時間。
 
  5、保持充足睡眠:良好的睡眠是健康的基礎,如果每天熬夜,睡眠不夠,對身體的傷害是很大的。建議每天睡夠8個小時,并日常進行鍛煉,防止感冒,預防心梗發(fā)生。
 
  目前心肌梗死的發(fā)病年輕化趨勢越來越明顯,經常會遇到三四十歲的青壯年人突發(fā)急性心梗,最終搶救無效而丟失生命。因此在這寒冷的冬季,需要每個人都引起注意,做好以上5點,呵護我們的心臟健康。

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