隨著社會不斷進步,為了提高生活質量延長壽命、抵御日益增強變異的病菌,研發(fā)了很多提高人體免疫系統(tǒng)的保健品,但是日常我們對保健品的認知還是比較少,那我們?yōu)槭裁匆员=∑?,怎么選購適合自己的健康保健品呢?
一、我們?yōu)槭裁葱枰员=∑罚?/div>
1、 我們人體日常需要從食物中攝取200多種營養(yǎng)素滿足身體需要,但光靠食物攝取營養(yǎng)成份遠遠不夠,因為攝取不夠營養(yǎng)元素身體缺乏修復的元素,所以體質變差
2、 現(xiàn)在社會污染嚴重,環(huán)境污染,對食物的營養(yǎng)質量降低,壓力污染等問題產生自由基,會攻擊人體好的細胞。
3、 細菌病毒變異太快,特效藥研制的速度跟不上,需要我們自身免疫系統(tǒng)強壯起來對抗病毒。
4、 更重要的是,使用保健品不排斥藥物治療、手術治療、物理治療、運動治療飲食治療等其他治療方法,實際上服用保健食品是在原來的基礎上,又增加了一種治療方法。
二、日常保健品分哪幾類,我們要怎么選購?
1、保健品的分類
我國對保健品的分為兩大類,一類是功能性保健食品,另一類是營養(yǎng)素補充劑。
?。?)功能性保健食品,是指具有27種功能之一或其中幾種功能的保健食品。
因為有27種功能,所以幫大家分一下類,方便大家找出自己適合的類別
免疫功能類:增強免疫力、對輻射危害有輔助保護功能、對化學性肝損傷有輔助保護功能、提高缺氧耐受力
皮膚類:抗氧化、祛痤瘡祛、祛黃褐斑、改善皮膚水份、改善皮膚油份
消化類:對胃粘膜有輔助保護功能、調節(jié)腸道菌群、促進消化、通便
血管類:輔助降血脂、輔助降血糖、輔助降血壓
排毒類:促進排鉛、清咽、減肥
生長發(fā)育:改善生長發(fā)育、改善營養(yǎng)性貧血、增加骨密度、促進泌乳
緩解亞健康:改善睡眠、緩解體力疲勞、緩解視疲勞、輔助改善記憶
?。?)營養(yǎng)素補充劑指的是以補充維生素、礦物質而不以提供能量為目的的產品。其作用是補充膳食供給的不足,預防營養(yǎng)缺乏和降低發(fā)生某些慢性退行性疾病的危險性。
2、選擇保健品的方法
1、 根據(jù)個人身體體質需要選擇
考慮改善體質需求、補充自身缺乏的微量元素和補充營養(yǎng)出發(fā)選擇保健品
2、 根據(jù)保健品的功能分類選擇
多了解保健品的功能作用,選擇適合自己身體需求的保健品
3、 根據(jù)醫(yī)生或藥師的建議選擇
特殊人群(微量元素過敏者)及病患可根據(jù)藥師推薦選擇適合自己的保健品
根據(jù)上述的保健品分類和選擇方法,相信大家也知道怎么選購了吧
三、選購保健品的時候應該注意什么呢?
1、購買時選擇正規(guī)購買渠道,正規(guī)的藥店、專賣店購買
2、按保健品的功能和使用方法食用
3、特殊人群,病患、對某種元素過敏者應根據(jù)醫(yī)生或藥師的建議推薦服用
4、切勿道聽途說,胡亂搭配食用
現(xiàn)在保健品牌子是琳瑯滿目,在選擇上當然是要有相關權威部門批準的,讓人可以放心使用的,大家可以選擇大品牌的保健品例如:自然之寶、湯臣倍健、美澳健、仙芝樓、雅培(全)安素、益力佳、白云山鐵瑪?shù)取?/div>
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