2016年，過(guò)濾了2015的羊年，恰逢全面放開(kāi)二胎，今年醫(yī)院扎推生娃，當(dāng)我們看到朋友圈里肥嘟嘟的嬰兒，瞬間感覺(jué)就是萌啊萌，我們本能的對(duì)嬰兒期的肥嘟嘟超級(jí)喜感。可是如果是過(guò)度肥胖，那可就不是喜感了，是擔(dān)憂。
曾經(jīng)幾何，那個(gè)幾年前畢業(yè)的小丸子，變成了一個(gè)大肉丸，從一個(gè)餛飩變成了一個(gè)包子，還是一鍋蒸一個(gè)的包子……隨之而來(lái)的，是各種問(wèn)題，肥胖所帶來(lái)的危害，已經(jīng)僅僅不是是否賞心悅目的問(wèn)題。
在這個(gè)全民減肥，全民健身的時(shí)代里，誰(shuí)希望和一個(gè)肥嘟嘟，胖乎乎，跑也跑不動(dòng)，快走都?xì)獯呐肿釉谝黄鹉?？無(wú)論是就業(yè)還是擇偶，確實(shí)不能以貌取人，但是如果你連自己的體重都把握不了，請(qǐng)問(wèn)，你還能把握什么呢？
首先，我們來(lái)看看什么是肥胖：肥胖是指由于食物的過(guò)量攝入，體內(nèi)因?yàn)楦鞣N原因致使代謝的改變等等因素，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的堆積，造成體質(zhì)的過(guò)快增長(zhǎng)，并且對(duì)身體造成一些病歷上的改變。我們可通過(guò)體重指數(shù)（BMI）來(lái)衡量。體重指數(shù)為體重（Kg）除以身高（m）的平方，是評(píng)估肥胖程度的指標(biāo)。亞太地區(qū)人群根據(jù)BMI不同可分為：健康18.5-22.9kg/m2；超重23-24.9kg/m2；1度肥胖25-29.9kg/m2；2度肥胖30-34.9 kg/m2；3度肥胖>35 kg/m2。
在大家對(duì)號(hào)入座后，我們來(lái)看看自己屬于哪個(gè)階段，除了藥物引起的肥胖，大多，我們都屬于攝入過(guò)多，運(yùn)動(dòng)過(guò)少，是不良的生活習(xí)慣引起的。我們?cè)缟喜怀燥?，中午就湊合，到了晚上，一家人在一起猛吃猛喝，唯恐虛度今天，唯恐今天營(yíng)養(yǎng)不夠……亦或者，我們白天工作忙，到了晚上，聚餐，觥籌交錯(cuò)間，肥胖、脂肪肝、冠心病、糖尿病、都來(lái)敲門(mén)了！
我們也曾經(jīng)堅(jiān)定信念要減肥，于是乎，我們節(jié)食，我們運(yùn)動(dòng)，我們?nèi)殳偪?，而四天都是曬網(wǎng)，我們辦了健身卡，可是各種理由，就是沒(méi)時(shí)間去……你很忙，你比美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬都忙？奧巴馬都在健身曬肌肉，你還在那信奉，胖是福？當(dāng)疾病突然降臨，甚至你因?yàn)榉逝滞蝗浑x開(kāi)你的家人，試想，你的愛(ài)人成為了別人的枕邊人，你的孩子成為了別人的孩子，你的房子，你的車(chē)子，你的存款，都已經(jīng)更改了主人！你還在那里懶著、懶著，不去醫(yī)院定期體檢，對(duì)于醫(yī)生的減肥建議置若罔聞？
動(dòng)起來(lái)，我親愛(ài)的小伙伴！我們一起來(lái)科學(xué)減肥吧！首先看看我們的肉肉都在哪里，去醫(yī)院體檢一下血糖、胰島素、血脂、激素水平、甲狀腺功能、肝功、b超等，明確自己是原發(fā)性肥胖，還是繼發(fā)性肥胖，是否已經(jīng)有了肥胖引起的并發(fā)癥，如果有，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，規(guī)范治療。大部分胖友，通過(guò)減肥，并發(fā)癥都會(huì)明顯減輕。
對(duì)于減肥的藥品，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用，奧利司他膠囊可以選用，它主要的原理是使攝入的熱量不吸收，達(dá)到減肥目的。無(wú)論是中醫(yī)的針灸，現(xiàn)在最流行的飲食療法，小伙伴們都要明白，減肥是個(gè)馬拉松長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，不是百米沖刺，無(wú)論什么法，都需要大家配合飲食，運(yùn)動(dòng)，建立一個(gè)健康的生活方式，才是減肥給我們帶來(lái)的最大益處。試想，誰(shuí)不希望自己是優(yōu)雅的女士或者健美的先生呢？
甩掉我們的肥嘟嘟，來(lái)，我們一起走向我們的健美，健康吧！那才是真的萌哦！我們一起努力吧！把握自己的體重，把握自己的健康！
