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旅游出行總犯暈?牢記2招,讓你不吃藥也防暈

科組:營(yíng)養(yǎng)保健藥師作者:陳佳琳

  繼立秋之后,預(yù)示著秋天開(kāi)始,但是廣東這天氣,卻絲毫沒(méi)有降溫的意思,高溫天氣依然持續(xù)。
 
  8月金秋,仍然是旅游佳節(jié),眾多旅游網(wǎng)站更新著許多優(yōu)惠信息,有些人選擇報(bào)團(tuán)出游,也有人三兩結(jié)伴自駕出行,但是無(wú)論是用哪種交通工具去游玩,有一種人,貌似并沒(méi)有那么期待。
 
  明明是看世界的好機(jī)會(huì),他們卻被舟車勞頓搞得是暈頭轉(zhuǎn)向,旅途中那更是備受煎熬,看到交通工具望而止步,這暈車暈船暈飛機(jī),簡(jiǎn)直太痛苦了。
 
  為什么有些人會(huì)暈車(船、飛機(jī))
 
  暈車的人身體感受平衡器官的敏感性會(huì)比其他人高一些,導(dǎo)致一些眩暈、暈船、暈飛機(jī)等不適應(yīng)的情況,此癥狀稱為暈動(dòng)癥。
 
  暈動(dòng)癥是在乘車、坐船或者飛行幾分鐘或數(shù)小時(shí)后發(fā)生,讓人感覺(jué)上腹部不適,伴有惡心、出汗、眩暈等,有些癥狀比較重的會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白、嘔吐,繼而血壓下降,影響呼吸的情況;一般來(lái)說(shuō),在交通工具停止運(yùn)行后,癥狀會(huì)隨著時(shí)間慢慢減輕至消失。
 
  暈車吃藥能治好嗎?
 
  暈車除了跟視覺(jué)、個(gè)人體質(zhì)、精神狀態(tài)等外觀環(huán)境因素外,還與遺傳有一定關(guān)系,遺傳就是所說(shuō)的前庭器官的敏感程度和發(fā)育情況。
 
  對(duì)于很多有暈車情況的人,會(huì)嘗試吃一些藥物來(lái)防,其實(shí)短時(shí)吃防暈藥,一般沒(méi)有危害,但是是藥三分毒,長(zhǎng)期服用,會(huì)影響到前庭功能,因?yàn)槲覀兦巴スδ芫哂写鷥斝?,一?cè)損傷后,另一側(cè)可以代償,這種前庭讓人體可以達(dá)到一種平衡,人就不會(huì)有眩暈感。
 
  可是長(zhǎng)期服用藥物來(lái)治暈車,抑制了前庭的自我康復(fù),也影響了大腦對(duì)前庭系統(tǒng)的感知特性,吃藥是感覺(jué)不暈了,但是造成的其他影響也隨之而來(lái),所以不建議長(zhǎng)期使用暈車藥。
 
  牢記2招防暈法
 
  出行之前:出發(fā)前天有一定要休息好,不要熬夜;坐車之前,要控制好自己的食量,不要吃的過(guò)飽,飲食也要清淡一些,不要太過(guò)甜、咸和油膩;車上不要放置刺鼻的物品,比如香薰、空氣清新劑等。
 
  出行途中:乘車中,不要穿著太多,車內(nèi)要保持空氣流通,適當(dāng)打開(kāi)車窗;不要在車上玩手機(jī),更容易暈,可以選擇聽(tīng)一些優(yōu)美音樂(lè)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力;也可以上車就開(kāi)始睡覺(jué),頭部靠住固定的椅背,避免大幅度搖擺。
 
  所以,不靠吃暈車藥來(lái)緩解暈車,可以先不妨試試以上2個(gè)方法,這樣出行才會(huì)更加順利哦,當(dāng)然,如果還是會(huì)不舒服,也可以提前吃點(diǎn)姜片姜糖,或在太陽(yáng)穴涂一下藥油,也可以提神,緩解暈車。

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