每年的冬季，都是流感的高發(fā)季節(jié)。由于天氣變化多端，時而驟冷，不注意保暖的話，或者感染了流感病毒，一不小心就中招了。特別是上班族，本來冬季去上班的話，都需要鼓起很大勇氣。一旦生病了，就有可能影響到工作效率。因此，生活中預(yù)防流感的小竅門，大家有必要了解一下。
流感的全稱是流行性感冒，這是一種流感病毒引起，并且經(jīng)飛沫傳播的急性發(fā)熱性呼吸道傳染病?；忌狭鞲泻?，整個人就比較畏寒，然后還會出現(xiàn)高熱、頭痛、全身酸痛等癥狀。而且這種疾病的傳染性非常強(qiáng)，不過病程較短。特別是那種還有慢性呼吸病或者心臟疾病的患者，感染了流感的話，就容易出現(xiàn)肺炎，危害極大。
流感的傳染源主要是患者，疾病初期2-3天傳染性最強(qiáng)。流感會通過空氣飛沫傳播，病毒主要是存在于患者或者隱形感染者的呼吸道分泌物中。如果患有流感的人，都會通過說話，咳嗽或者打噴嚏的方式散播在空氣中，并且能保持30分鐘左右，對于易感者吸入后就會被傳染到。到人群多的地方，或者接觸過被污染的食具或者玩具，也會被傳染。
對于上班族的話，這幾個預(yù)防流感的小竅門要知道：
首先，預(yù)防流感比較有用的一種方式就是注射流感疫苗。所以每年流感疫苗上市后，大家都應(yīng)該積極去接種。即使流感疫苗不能完全的預(yù)防流感，但是可以降低癥狀的嚴(yán)重程度。如果是孕媽媽的話，接種流感疫苗，對嬰兒也是有保護(hù)作用的。
其次，我們要注意自己接觸的東西。因為大多數(shù)人感染流感病毒的途徑，都是接觸帶病物體后，又摸了自己的臉，這樣就比較容易感染病毒。因此建議上班族，洗干凈手離開衛(wèi)生間時，可以拿紙巾墊在門把手上開門，然后再回到辦公室。
此外，上班的朋友們，可以定期用消毒濕巾清潔辦公桌，這樣自己的工作區(qū)域和手上就不會沾染病毒了。大家在日常時候，也可以注意一下自己的飲食習(xí)慣，平時有空就鍛煉身體，來保持免疫系統(tǒng)健康。經(jīng)常規(guī)律鍛煉是有助于抵抗流感的，但需要持之以恒，不要等流感季節(jié)來臨時候才開始，也是于事無補(bǔ)的。
總之，為了自身健康，大家注意做好預(yù)防措施，上述的預(yù)防小竅門都可以學(xué)習(xí)起來。同時，也可以建議身邊的人去注射流感疫苗。如果不小心生病的話，建議在家好好休息，及時接受治療，這樣才能盡快恢復(fù)健康。
