大家都知道，飲酒是非常傷肝的行為。為了身體健康，大家要注意能不喝酒就不喝。但是，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，即使自己有心，能夠真正做到的人卻不多，往往會(huì)受到外部因素的影響。
在生活中，除了酒精傷肝之外，日常生活中的很多行為都是容易損傷我們的肝臟。比如說(shuō)長(zhǎng)期熬夜、不良的情緒等，稍不注意就可能對(duì)肝臟帶來(lái)致命的傷害。
對(duì)于生活中各種傷肝的行為，我們需要積極的避免，這樣才能預(yù)防肝臟發(fā)生癌變。肝癌并不是憑空出現(xiàn)的，是生活中不良生活習(xí)慣一點(diǎn)一滴累積的結(jié)果。
以下這四種習(xí)慣，照樣傷害我們的肝臟，建議大家要積極的預(yù)防才行。
1、飲食方面吃的太好
吃的好是大家都喜歡的一件事，沒(méi)有人覺(jué)得吃的太好會(huì)不利于身體健康，殊不知吃的太好也是一種傷肝的行為。這里說(shuō)的吃的太好，是大家飲食方面偏愛(ài)高脂肪，高熱量的食物，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，過(guò)多的脂肪會(huì)在我們的肝臟堆積，這無(wú)疑是在加重我們肝臟的負(fù)擔(dān)。
2、服用損害肝臟的藥物
很多藥物會(huì)在肝臟代謝分解，進(jìn)行減毒之后才被身體吸收利用。但是如果大家需要服用具有肝損傷的藥物，要謹(jǐn)慎了。這些藥物一般是不能長(zhǎng)期服用，用藥一段時(shí)間之后需要檢查肝腎功能，判斷是否出現(xiàn)了損傷。如果發(fā)生損傷，建議換藥治療或者選擇護(hù)肝保肝的藥物治療。建議大家別沒(méi)事亂吃藥，來(lái)路不明的保健品，三無(wú)減肥藥等禁用。本身肝腎就不好的，要提前告知醫(yī)生。
3、服用出現(xiàn)霉變的食物
霉變的食物對(duì)于肝的損傷非常大，是肝癌的致病因素之一，尤其是黃曲霉毒素。生活中我們接觸最近的就是糧油，很多人都喜歡用花生油，但是花生油當(dāng)中是非常容易出現(xiàn)黃曲霉毒素的，建議大家可以多更換食用油，不要一直吃花生油。此外購(gòu)買(mǎi)油類(lèi)要選擇正規(guī)的品牌，避免三無(wú)食品。其它的一些發(fā)霉的食物也需要禁食。
4、長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛
久視傷肝，長(zhǎng)時(shí)間用眼也是一種傷肝行為，尤其是對(duì)于電腦族來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，眼睛就會(huì)出現(xiàn)疲勞干澀、視物不清的情況，長(zhǎng)期如此容易造成肝血不足。對(duì)于電腦族，要注意養(yǎng)肝明目，避免肝臟出現(xiàn)損傷，菊花、枸杞、決明子都是比較好的有助于養(yǎng)肝明目的藥材。
生活中傷害肝臟的行為有很多，一不小心我們就陷入肝病的漩渦。大家要盡量少量飲酒，不熬夜，避免情緒抑郁暴躁，少吃高脂肪食物，不吃生食，不吃霉變的食物、不亂用藥物等，做好了這些，才能保證肝健康。
