隨著醫(yī)療技術(shù)水平的不斷提高，現(xiàn)在大家不會(huì)再次出現(xiàn)談癌色變的情況，但是對(duì)于一些惡性腫瘤而言，依舊嚴(yán)重威脅這人類健康，就如肺癌。肺癌無(wú)論是發(fā)病率還是死亡率的均居于各類癌癥的前列，但肺癌可防可治。
B為2020年全球癌癥估計(jì)新發(fā)死亡病例[1]。
肺癌的病因目前還未十分明確，一般認(rèn)為致病因素主要包括吸煙、職業(yè)環(huán)境接觸、不良飲食、肺部病史、長(zhǎng)期負(fù)面情緒等。
預(yù)防勝于治療，做好預(yù)防措施，更好地遠(yuǎn)離肺癌，這7個(gè)預(yù)防措施不妨多了解了解。
1、戒煙。
吸煙是導(dǎo)致肺癌發(fā)生的重要后天性因素，抽煙的人群通常會(huì)出現(xiàn)很多種類型癌癥的情況，其中肺癌是較為常見(jiàn)的。假如一個(gè)人一天抽煙一包的話，那么這部分的人患上肺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高于不抽煙的人群。反之，戒煙能夠降低肺癌發(fā)生的幾率，因此，預(yù)防肺癌就要做好戒煙的工作。
2、做好職業(yè)防護(hù)。
一部分的人群可能因?yàn)楣ぷ鞯男枰?，可能每天接觸石油、石棉或者瀝青等一些致癌性的物質(zhì)，還有需要對(duì)放射性的礦石礦區(qū)開(kāi)采，這些都有可能增加肺癌發(fā)生的可能。在此建議大家要采取科學(xué)防護(hù)措施，降低受到輻射的程度，對(duì)那些暴露在致癌性化合物的人員，一定要注意防止和致癌性的因子接觸，同時(shí)要對(duì)工作場(chǎng)所通風(fēng)環(huán)境進(jìn)行改善，要降低空氣內(nèi)有害物質(zhì)；如果處于粉塵污染環(huán)境內(nèi)工作的人員，建議戴口罩或者防護(hù)的面具，以免吸入有害物質(zhì)。
3、健康飲食
不吃發(fā)霉和變質(zhì)的食物，少吃或不吃腌制、脂肪過(guò)高的食物，避免吃太燙的食物，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃谷類，多吃一些綠黃色的果蔬，因?yàn)槔锩婧写罅烤S生素A微量元素，對(duì)維持人體內(nèi)的細(xì)胞完整性有好處，促進(jìn)細(xì)胞組織的代謝良好恢復(fù)，多吃這類食物，可以降低人體內(nèi)的細(xì)胞發(fā)生癌變的幾率。
4、積極治療肺部的慢性疾病
長(zhǎng)期存在肺部的慢性疾病情況，會(huì)增加患上肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。一些肺部慢性疾病如肺結(jié)核、塵肺或者矽肺等，有可能會(huì)導(dǎo)致肺癌的發(fā)生。由于這些疾病的早期有很多人不清楚，所以沒(méi)辦法及時(shí)就醫(yī)。此外，在得了肺纖維的疤痕病變、非支氣管的慢性炎癥等，也是有可能逐漸進(jìn)展成為肺癌的。
5、定期體檢
要定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢，如果發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了異常的情況要及時(shí)的積極治療。在肺癌的預(yù)防中，通過(guò)定期體檢能夠做到對(duì)疾病的早發(fā)現(xiàn)和早治療，對(duì)肺癌的預(yù)防具有重要的意義。尤其是高危人群的肺癌篩查[2]，建議在40歲后，每年做一次CT檢查。根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的《原發(fā)性肺癌診療規(guī)范》（2018年版），年度低劑量CT（low-dose computedtomography，LDCT）篩查能發(fā)現(xiàn)85％的I期周圍型肺癌，術(shù)后10年預(yù)期生存率達(dá)92％[3]。可見(jiàn)定期的體檢無(wú)論是對(duì)自身健康的把握度，還是疾病早期發(fā)現(xiàn)均有著十分重要的作用。
6、良好的家居環(huán)境。
改善家庭環(huán)境應(yīng)該注意房子裝修所用的材料和做飯炒菜時(shí)產(chǎn)生的物質(zhì)，因?yàn)槿绻L(zhǎng)期處于這種環(huán)境當(dāng)中，會(huì)增加肺癌發(fā)生的可能。為了減少對(duì)肺部的損害，因此，建議新裝修的房屋要通風(fēng)時(shí)間久一點(diǎn)，廚房里的抽煙機(jī)要選擇合格的。
總而言之，為了降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，大家不妨行動(dòng)起來(lái)，同時(shí)保持良好的心態(tài)，積極樂(lè)觀的心態(tài)是輕松應(yīng)對(duì)任何狀況的良藥，疾病防患于未然，你做的每一個(gè)行動(dòng)都是自身健康的防護(hù)盾。當(dāng)然即使確診了肺癌也不要過(guò)于焦慮，醫(yī)療技術(shù)的不斷提高，也讓肺癌的患者壽命也不斷的延長(zhǎng)，希望將來(lái)的某一天，肺癌也如同慢性疾病般，規(guī)范治療，也可舒適生活。
參考文獻(xiàn)：
[1]李哲軒,張陽(yáng),周彤,等.2020全球癌癥統(tǒng)計(jì)報(bào)告解讀[J].腫瘤綜合治療電子雜志,2021,7(2):14.
[2]上海市抗癌協(xié)會(huì)聯(lián)合復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院發(fā)布2020版《居民常見(jiàn)惡心腫瘤篩查和預(yù)防推薦》
[3]國(guó)家衛(wèi)健委：《原發(fā)性肺癌診療規(guī)范》（2018年版）
