失眠了可以吃舒眠膠囊嗎

　　導(dǎo)讀：舒眠膠囊功能主治是疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見：失眠多夢，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。

　　失眠了可以吃舒眠膠囊嗎？舒眠膠囊是生活中很常見的中成藥，但是也是一種需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用的處方藥物，目前部分失眠的患者可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用本品，對失眠的患者來說有一些輔助的改善作用，具體的作用是存在個體的差異性的。 　　舒眠膠囊成份有酸棗仁（炒）、柴胡（酒炒）、白芍（炒）、合歡花、合歡皮、僵蠶（炒）、蟬蛻、燈心草。功能主治是疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見：失眠多夢，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。 　　老人克服失眠方法是什么 　　1、遵循有規(guī)律的睡眠時間表，每天同一時間上床，同一時間起床，周末亦如此。 　　2、維持合適的睡眠環(huán)境，應(yīng)有一個安靜、清潔舒適的環(huán)境。臥室保持光線黑暗和安靜，室內(nèi)溫度不宜過冷過熱，濕度不宜過 高過低。睡前開窗通氣，讓室內(nèi)空氣清新，氧氣充足，但應(yīng)防感冒。 　　3、注意睡姿，以右側(cè)臥尤好，可有利于肌肉組織松弛，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向推動，還能避免心臟受壓。右側(cè)臥過久，可調(diào)換為仰臥。舒展上下肢，將軀干伸直，全身肌肉盡量放松，保持氣血通暢，呼吸自然平和。 　　4、避免睡前興奮，睡 前興奮，會招致失眠和多夢。因此睡前不要做強(qiáng)度的活動，不宜看緊張的電視節(jié)目和電影，不看深奧的書籍。 　　5、調(diào)節(jié)睡眠時間，睡眠時間一般以醒來全身舒服、精力恢復(fù)、身心輕松為好?？梢曌约旱捏w質(zhì)、生活習(xí)慣自行調(diào)節(jié)。60——70歲一般睡7——8小時，70——80歲6——7小時，80歲以上6小時便可(包括午間休息1小時左右)。 　　6、睡前熱水泡腳，促使血管擴(kuò)張，引導(dǎo)氣血下行，使睡意蒙眬，入寐時間縮短，睡得更熟、更香。 　　7、睡前勿進(jìn)食，睡前進(jìn)食 ,特別是油膩之品，會增加胃腸的負(fù)擔(dān)，橫膈肌向上抬，胸部受壓，腹部脹滿，易引起多夢、說夢話，應(yīng)控制，并不要喝含咖啡因和酒精的飲料。

　　長期失眠的朋友還應(yīng)該要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，因為引起失眠的原因是多種多樣的，只有根據(jù)具體的檢查結(jié)果才能確定是不是適合使用舒眠膠囊藥物來進(jìn)行治療，此外還應(yīng)該要讓自己的心態(tài)變得平和起來，也不要給自己太大的精神性壓力。