燕窩中含有大量的微量元素是對(duì)人體有好處，但是吃燕窩也不是可以隨便亂吃的，吃不對(duì)還可能導(dǎo)致浪費(fèi)，那么燕窩的食用最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢?今天給大家講講燕窩什么時(shí)間吃最好?燕窩不適合哪些人吃?
中醫(yī)認(rèn)為，燕窩最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特別是清晨，吸收快，對(duì)燕窩營(yíng)養(yǎng)成分的吸收將達(dá)到最大的效果。晚上23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)——子時(shí)陰陽(yáng)交接時(shí)，這時(shí)候吸收力最佳。早上5點(diǎn)到7點(diǎn)——小孩、婦女和年長(zhǎng)長(zhǎng)輩調(diào)養(yǎng)食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態(tài)有關(guān)系。離吃飯前或后兩個(gè)小時(shí)——離吃飯前或后兩個(gè)小時(shí)空腹時(shí)食用，營(yíng)養(yǎng)吸收最佳。
燕窩雖好，但是還是要注意合適才是最好，而燕窩不適合哪些人吃?
一、脾胃虛所致脘腹冷痛、泄瀉者
脾胃虛證引起的吐瀉腹痛時(shí)不益于人體對(duì)燕窩的吸收，因此不宜服用燕窩。應(yīng)積極治療待好轉(zhuǎn)后再服用燕窩。
二、脘腹脹滿、嘔吐、苔厚膩等癥者
腹脹是患者自覺(jué)脘腹脹滿不適的一種最為常見(jiàn)的癥狀，此處是指單純以腹脹為主的腸胃功能性病癥。 中醫(yī)對(duì)腹脹一般分為氣滯腹脹和食滯腹脹兩種類型。此癥發(fā)生時(shí)不益于燕窩的吸收，應(yīng)先疏肝理氣待脹滿、嘔吐等癥狀消失后再服用燕窩。
三、對(duì)于食用雞蛋過(guò)敏者
對(duì)蛋白質(zhì)食品有過(guò)敏反應(yīng)的過(guò)敏體質(zhì)者， 可以每次1克干品燕窩、隔天一次。如無(wú)過(guò)敏癥狀后可調(diào)整到2-3克/天。
四、不到四個(gè)月的嬰幼兒
不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營(yíng)養(yǎng)，可由母親服用燕窩再通過(guò)母乳輸送給寶寶。
燕窩的最佳食用時(shí)間就是在早晨空腹食用，也可以在吃飯前兩個(gè)小時(shí)或者是吃飯后的兩個(gè)小時(shí)食用。若是出現(xiàn)脾胃虛而導(dǎo)致的腹瀉以及腹痛時(shí)，不宜食用燕窩。燕窩在很多藥房網(wǎng)實(shí)體門店有賣，比如專注于處方藥的康德樂(lè)大藥房，價(jià)格也是比較實(shí)惠的?？梢灾码娍档聵?lè)大藥房網(wǎng)上藥店熱線400-168-0606。
