吃燕窩最講究的是循序漸進(jìn)。偶爾煮一大碗燕窩惡補(bǔ)或天天以燕窩當(dāng)頓沒節(jié)制地補(bǔ)身，不僅身體無法完全吸收燕窩中的功效成分，而且造成了浪費(fèi)。那么一盞6克的燕窩吃幾次?具體不同人群服用量也是不同的。
1、若希望通過食用燕窩到達(dá)美容功能,必需保持食用3―5個(gè)月的時(shí)光,而每個(gè)月食用的次數(shù)不少于10次,每次用量不少于干燕窩3―5克,即食燕窩20-30克。
2、對蛋白質(zhì)食品有過敏反應(yīng)的過敏體質(zhì)者,可以每次1克干燕窩、隔天一次。如無過敏癥狀可調(diào)整到2-3克/天/次。
3、各時(shí)期孕婦燕窩食用量及方法:
時(shí)間: 準(zhǔn)備懷孕和妊娠頭三個(gè)月(即0-12周)。干純燕窩每次3-5克,每天食用一次。早晚空腹均可食用。
時(shí)間:妊娠13-27周為中期妊娠,是母親和胎兒都已安定的時(shí)期。干純燕窩每次2-3克,每天食用一次。早起空腹時(shí)或晚上臨睡前均可食用。
時(shí)間:28周以后為妊娠晚期。干純燕窩每次1-2克,每天或隔天食用一次,早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。
燕窩在烹飪的時(shí)候忌油宜清，忌味雜。建議消費(fèi)者在燉的時(shí)候應(yīng)用清純的湯來配合，口味偏咸可以配用雞清湯、蘑菇清湯;關(guān)于燕窩的功效作用和用法以及注意事項(xiàng)大家都可以通過登錄我們的康德樂網(wǎng)站看到，如果您對燕窩有任何疑問，可撥打康德樂藥房的全國服務(wù)熱線400-168-0606進(jìn)行咨詢。
