我們都知道，身體免疫力是人體一種自我防御的能力，能夠識(shí)別外來的病菌并消滅它，還能減少人們生病的次數(shù)。而免疫力不好的人，可能就經(jīng)常生病。
乙肝病毒已然成為常見病毒，當(dāng)我們?nèi)梭w免疫力正常，即使乙肝病毒侵入體內(nèi)，也會(huì)被免疫系統(tǒng)自動(dòng)清除，有的人因此還具備抗體。
不過不是所有人都這么幸運(yùn)，有些人可能是自身免疫力原因，自身免疫系統(tǒng)對(duì)乙肝病毒不應(yīng)答，不能生成表面抗體清除病毒。或者是不小心被人傳染，因此就患上乙肝疾病。對(duì)于乙肝患者而言，免疫力更為重要，若免疫力好，則轉(zhuǎn)陰幾率會(huì)更大。
乙肝患者應(yīng)如何提升自身免疫力？
一、充足的睡眠
患上乙肝疾病之后，患者常常會(huì)覺得乏力，且精神狀態(tài)不好。這時(shí)，更應(yīng)該保持合理的休息和足夠的睡眠，也能夠起到調(diào)養(yǎng)肝臟，提高免疫力的效果。
對(duì)于患者來說，若長(zhǎng)期處于過度疲勞、熬夜的狀態(tài)，不但對(duì)自身病情不好，還會(huì)加速病情惡化，而增加后期治療的難度，更需要引起重視。
二、保持良好的飲食習(xí)慣
在飲食方面，乙肝患者要注意做到均衡飲食，葷素合理搭配。平時(shí)應(yīng)該避免吃一些油炸食品、加工食品等，切忌飲酒，可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，并且能增加抵抗力的蔬菜和水果。此外，不要盲目的用藥和進(jìn)補(bǔ)，否則適得其反。
三、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
通過鍛煉，可以使我們身體體質(zhì)增強(qiáng)，身體代謝能力加強(qiáng)，免疫力也會(huì)增強(qiáng)。乙肝患者可以在自身病情允許的情況下，做一些強(qiáng)度不會(huì)過大的運(yùn)動(dòng)，比如打太極、散步、瑜伽等。
四、保持好心情
很多朋友由于患了乙肝疾病，還需要長(zhǎng)期用藥，身體的不適等等原因，容易抑郁寡歡。然而，這些悲觀情緒容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、面色差、癥狀明顯。若經(jīng)常保持樂觀的心態(tài)，是能夠促進(jìn)人體代謝，有利于有害物質(zhì)的排出，有利于免疫力提高，對(duì)病情的恢復(fù)也有幫助。乙肝患者應(yīng)該樂觀面對(duì)病情，積極治療，方能戰(zhàn)勝疾病。
五、合理用藥
對(duì)于乙肝患者，千萬不要擅自服用藥物，在用藥期間也不可私自停藥，以免引起病情反彈，病毒變異耐藥情況發(fā)生，反而增加治療難度。一定要去正規(guī)醫(yī)院接受治療，聽取專業(yè)醫(yī)生建議，合理規(guī)范用藥治療，切忌聽信偏方。對(duì)于免疫力低下的乙肝患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用提高免疫力藥物，這樣當(dāng)免疫力提高之后，更能加快清除病毒的速度。
慢性乙肝的發(fā)病往往與免疫力低下有關(guān)，乙肝患者更是要增強(qiáng)自身免疫力，直到體內(nèi)能產(chǎn)生抗乙肝的表面抗體。提高免疫力是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，并非一朝一夕就能實(shí)現(xiàn)，大家注意按照上述的方法，持之以恒。并且注意要定期復(fù)查，配合醫(yī)生正確用藥。
