看近清楚，看遠模糊，就是近視；如果得了近視，需要配近視眼鏡才能看清楚遠處。
近視又分為真性近視和假性近視兩種，一般來說，成年人主要是真性近視，對孩子來說，由于頻繁用眼，導致視覺疲勞，可能會出現(xiàn)一個假性近視的情況。
那如何判斷是真性近視還是假性近視呢？需要用一個叫散瞳的驗光。
散瞳，簡單的說就是散大瞳孔，麻痹眼睛里的肌肉，真正看清眼睛的一個屈光狀態(tài)，假性近視屈光度為0，真性近視一般是一百度以上，必須佩戴眼鏡才能讓我們的光線正好落在視網(wǎng)膜上，這樣才能看清物體，所以通過散瞳可以區(qū)分是真性還是假性近視。
真性近視已經(jīng)是形成器官性的改變，眼球前后徑變長；而假性近視是用眼過度導致睫狀肌持續(xù)痙攣、收縮和晶狀體厚度增加，適當休息就可以恢復。但是假性近視如果不及時糾正和緩解，時間長了就會發(fā)展為真性近視。
預防近視的方法
1、良好的用眼習慣
養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要在陰暗的環(huán)境下或在刺眼的陽光下看書寫字，工作/學習了一段時間，要適當閉目養(yǎng)神，眺望遠方，多看看植物，也可以做一下眼保健操來緩解眼部疲勞。
2、保持戶外運動
兒童可以每天在戶外活動2小時以上，多接觸新鮮空氣，多接觸陽光；選擇自己喜歡的體育活動，如踢球，打羽毛球，跑步等，有助于預防近視。
3、合理均衡飲食
多吃一些含維生素的食物，如胡蘿卜、雞蛋牛奶、蔬果，促進身體和眼部的發(fā)育。
4、不熬夜
夜間保證充足的睡眠，不要熬夜。如果覺得眼睛干澀，可以用溫熱毛巾熱敷，促進眼部血液循環(huán)。
5、定期檢查
對于一些遺傳性的高度近視，父母要先進行優(yōu)生優(yōu)育檢查。如果兒童小的時候視力沒問題，也要定期帶他做視力檢查，防范于未然。
預防近視，需要我們從身邊小事做起，如果發(fā)現(xiàn)有視力下降的情況，需要及時到醫(yī)院眼科檢查，早期的假性近視及時處理可以得到緩解；一旦發(fā)生近視，需要根據(jù)眼科醫(yī)生的意見進行驗光，配備合適度數(shù)的近視眼鏡，同時生活中也還是要注意正確用眼，以防近視加深。
