計(jì)劃外出的朋友不要忘記在行李箱中準(zhǔn)備一個(gè)藥包,里面應(yīng)該放哪些藥品呢?
全文字?jǐn)?shù):1924
閱讀時(shí)間:6 分鐘
內(nèi)含糖尿病&高血壓旅途用藥
圖片:湖南衛(wèi)視花兒與少年微博
旅行帶的小藥包主要針對(duì)旅途中可能會(huì)發(fā)生的不適預(yù)先準(zhǔn)備,不宜過(guò)多,以免占用空間。
旅途中常見(jiàn)不適及應(yīng)對(duì)藥品
腹瀉
旅游者腹瀉,旅行期間或旅行后,每天有3次或3次以上未成形糞便,或未成形糞便次數(shù)不定但伴有發(fā)熱、腹痛或嘔吐,甚至包括更多較輕微的、但足以影響旅游計(jì)劃的腸道紊亂。
藥品:
細(xì)菌引起:氟喹諾酮類,如諾氟沙星、氧氟沙星、環(huán)丙沙星、氟羅沙星等。
腸黏膜保護(hù)劑:十六角蒙脫石(思密達(dá))。
止瀉藥:洛哌丁胺等。
中成藥:保濟(jì)丸等。
注意:腹瀉期間應(yīng)該減少進(jìn)食,嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì),喝鹽糖水避免身體脫水,或及時(shí)就醫(yī)。
感冒
旅行途中天氣多變,準(zhǔn)備不足容易出現(xiàn)感冒癥狀,最好及時(shí)用藥控制。部分感冒藥服用后易使人困倦,自駕游旅客千萬(wàn)不要服用,應(yīng)該謹(jǐn)慎服用白加黑。
藥品:
白加黑、速效傷風(fēng)膠囊、維C銀翹片、感冒沖劑等。
注意:感冒藥選一種即可,避免因含相同藥物成分引起過(guò)量。
過(guò)敏
花粉過(guò)敏的人減少大風(fēng)天氣旅行,因?yàn)轱L(fēng)會(huì)幫助花粉傳播,增加過(guò)敏幾率。
藥品:
息斯敏、撲爾敏、苯海拉明等。
暈車
暈車/船藥:乘車前半到一個(gè)小時(shí)服用。
藥品:
暈海寧、乘暈寧。
外用藥
碘伏-消毒;創(chuàng)可貼、繃帶-包扎傷口;云南白藥、扶他林、紅花油-跌打損傷;風(fēng)油精、清涼油-蚊蟲(chóng)叮咬;氧佛沙星眼藥水-游泳后或灰塵沙子入眼后滴;皮炎平-接觸性皮炎等。
除了這些常備藥物,有基礎(chǔ)病的旅客,如糖尿病、高血壓等,也不要忘記帶上平時(shí)服用的藥物。
糖尿病旅途注意事項(xiàng)
加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)
旅行途中,環(huán)境、氣候、飲食、運(yùn)動(dòng)量等都和平時(shí)不一樣,可能會(huì)引起血糖波動(dòng),帶上尿糖試紙或便攜式血糖儀,及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。
空腹血糖在8.9毫摩/升以下,餐后血糖不超過(guò)13.9毫摩/升,用口服降糖藥能穩(wěn)定控制血糖的2型糖尿病患者和病情穩(wěn)定的1型糖尿病患者可以出行。病情不穩(wěn)定,血糖持續(xù)偏高、偏低或波動(dòng)明顯的患者不宜出行。
血糖監(jiān)測(cè)
類型及病情
監(jiān)測(cè)頻率
監(jiān)測(cè)時(shí)間
非藥物治療者
每周1~2天,3次/天
空腹、餐后2小時(shí)
口服降糖藥
每周2~3天,3次/天
空腹、餐后2小時(shí)、睡前
胰島素
4次/天
空腹、餐后2小時(shí)、睡前、凌晨3點(diǎn)
*旅游時(shí)需要增加監(jiān)測(cè)頻率
02
準(zhǔn)備好藥物,預(yù)防低血糖
根據(jù)平時(shí)的用藥情況準(zhǔn)備好旅途中需要的藥物,包括注射器、針頭、血糖儀、血糖試紙等,保險(xiǎn)起見(jiàn)還可復(fù)制一份病例。
糖尿病藥品應(yīng)該隨身攜帶,取用方便,預(yù)防遲服漏服,開(kāi)車的時(shí)候不要放在后備箱,避免被陽(yáng)光直射或溫度過(guò)高影響藥物;搭飛機(jī)時(shí)也不應(yīng)托運(yùn),避免途中用藥但無(wú)法取到。
旅途中體力消耗大,有時(shí)候會(huì)錯(cuò)過(guò)飯點(diǎn),很容易出現(xiàn)低血糖,心慌、出汗、乏力、視物模糊等是低血糖的表現(xiàn)。隨身攜帶點(diǎn)心如小蛋糕等,或巧克力等,在錯(cuò)過(guò)飯點(diǎn)的時(shí)候食用,可預(yù)防低血糖發(fā)生。
03
注意足部護(hù)理
準(zhǔn)備柔軟舒適、方便走路的鞋子,避免赤腳或穿涼鞋、人字拖等,以防腳被異物劃傷。如果出現(xiàn)紅腫、水皰、傷口等,應(yīng)該及時(shí)護(hù)理。
04
注意用藥時(shí)間
口服藥進(jìn)餐服用時(shí)間
磺脲類
降糖藥物
格列苯脲、格列齊特、格列吡嗪、格列喹酮、格列美脲
一天一次的長(zhǎng)效制劑,無(wú)需更改,注意要在平時(shí)吃飯的時(shí)間吃些主食;
一天多次的短效制劑, 在吃主食前15~30分鐘服用
非磺脲類的胰島素促泌劑
瑞格列奈、那格列奈
在吃主食前即刻服用
二甲雙胍
二甲雙胍
進(jìn)餐前服用
糖苷酶抑制劑
阿卡波糖、伏格列波糖
在吃主食前服用
噻唑烷二酮類
曲格列酮、羅格列酮、吡格列酮、環(huán)格列酮等
每日一次,不需要調(diào)整服藥時(shí)間
DPP-4抑制劑
西格列汀、維格列汀、沙格列汀、阿格列汀等
無(wú)論是每日1次還是每日2次,均不需要調(diào)整服藥時(shí)間
高血壓旅途注意事項(xiàng)
出行前體檢
至少血壓能穩(wěn)定于140/90mmHg以下,心率60~70次/分,才適合旅行。伴有冠狀動(dòng)脈供血不足的老年高血壓患者旅行前最好進(jìn)行運(yùn)動(dòng)耐受試驗(yàn),根據(jù)心電圖發(fā)現(xiàn)是否有心肌缺血的信號(hào),來(lái)決定是否適合旅行 。
02
隨身攜帶藥物,定時(shí)監(jiān)控血壓
帶上足夠旅行天數(shù)的降壓藥,和平時(shí)一樣的規(guī)律服用,不要停止用藥,以防血壓反彈。此外,還應(yīng)該備上硝酸甘油等急救藥物。
攜帶便攜血壓計(jì),到達(dá)目的地之后,每天2次監(jiān)測(cè)血壓,感到不適隨時(shí)測(cè)量,血壓異常,如血壓升高引起頭痛,一側(cè)肢麻,動(dòng)作不靈活,出現(xiàn)心悸,心絞痛, 浮腫,呼吸困難等情況時(shí),應(yīng)立即暫停旅行休息,必要時(shí)就醫(yī)。
03
旅途保健
乘坐飛機(jī)時(shí)多飲水,穿寬松的衣服,經(jīng)常伸展雙腿,降低血栓栓塞性疾病的發(fā)生,必要時(shí)可口服小劑量阿司匹林。
要根據(jù)自己體力調(diào)整旅途,每天保證充分的休息、充足的睡眠,避免過(guò)度疲憊引起血壓升高;
氣候發(fā)生變化及時(shí)加減衣服,注意不要感冒,出現(xiàn)感冒癥狀及時(shí)吃藥控制,需要注意感冒藥和降壓藥是否能一起吃;
飲食上還是應(yīng)該盡量保持規(guī)律,盡量避免過(guò)油、口味太重的食物,避免飲酒。
旅行是放松身心的,更是度假的更好方式,準(zhǔn)備好你的小藥箱,一起愉快的旅行吧~
參考:
李微, 李戈靜. 老年高血壓病患者旅行衛(wèi)生保健[J]. 旅行醫(yī)學(xué)科學(xué), 2007, 13(1):38-39.
佚名. 糖尿病患者節(jié)假日生活[J]. 糖尿病之友, 2005(1):31-31.
陸志強(qiáng). 糖尿病患者做好7項(xiàng)工作 長(zhǎng)途差旅也逍遙[J]. 大眾醫(yī)學(xué), 2007(10):20-20.
許嶺翎. 外出就餐時(shí)怎么用藥最科學(xué)[J]. 糖尿病之友, 2017(2):42-43.
常怡勇. 旅途莫忘帶點(diǎn)藥[J]. 肝博士, 2012(2):49-50.
張曉健. 秋季旅游常備哪些藥?[J]. 家庭健康, 2010(9):46-46.