| 1、年齡 | ||||||||||||||||||||
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| 2、每天運(yùn)動(dòng)至少30分鐘嗎？ | ||||||||||||||||||||
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| 3、多長(zhǎng)時(shí)間吃一次蔬菜，水果？ | ||||||||||||||||||||
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| 4、因?yàn)楦哐獕悍帲?/td> | ||||||||||||||||||||
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| 5、有過(guò)血糖升高病史嗎？（包括體檢、生病時(shí)、懷孕期間） | |||||||||||||||
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| 6、直系親屬或其他親屬患有糖尿病嗎？ | |||||||||||||||
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| 評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)：將以上6題得分相加，評(píng)估發(fā)展為糖尿病的總體風(fēng)險(xiǎn) | |||||||||||||||
| 風(fēng)險(xiǎn)級(jí)別 | 預(yù)防措施 |
| 輕度 <5 —9 | 進(jìn)行規(guī)律的體育鍛煉，同時(shí)食用富含纖維的食物。 避免心理緊張、情緒壓抑，生活節(jié)奏紊亂，保證良好的睡眠。 少吃快餐和紅肉，研究顯示，每周吃至少5次紅肉者比少于1次者，患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)高29%，切勿酗酒暴食。 建議定期進(jìn)行血壓、血糖、血脂的檢測(cè)；每年定期進(jìn)行一次全身健康體檢。 |
| 中度 10 — 14 | 限制飽和脂肪酸的攝入，并注意減輕體重，研究顯示，體重每增加1公斤，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)至少增加5%，肥胖者發(fā)生2型糖尿病的危險(xiǎn)性是正常人群的3倍，約50%的肥胖者將來(lái)會(huì)患上糖尿病。 由于糖尿病初期常無(wú)癥狀或癥狀不典型，尤其是2型糖尿病，半數(shù)不知已患糖尿病，需注意自我血糖監(jiān)測(cè)，可在家自備血糖儀。 |
| 重度 15 —>19 | 建議到醫(yī)院做血糖化驗(yàn)，測(cè)定是否糖調(diào)節(jié)受損 （1）若空腹血糖在6.1~6.9mmol/L，稱(chēng)為空腹血糖受損。 （2）若空腹血糖正常，餐后2小時(shí)血糖在7.8~11.1mmol/L，稱(chēng)為糖耐量受損。 上述兩種情況或者兩者情況均有，統(tǒng)稱(chēng)為糖尿病前期，也稱(chēng)為糖調(diào)節(jié)受損。 這部分人介于健康人和糖尿病之間，將來(lái)很容易進(jìn)展為糖尿病，應(yīng)當(dāng)引起高度重視，及早采取干預(yù)措施。 |
檢查強(qiáng)調(diào)的是“定期”，依照生理和病理的變化，對(duì)疾病的監(jiān)測(cè)與檢查必須定期、有計(jì)劃地進(jìn)行，有些檢查需要天天做或隨時(shí)做．有的檢查需要2～3個(gè)月做一次，有的檢查需要半年或一年做一次，每種檢查各有不同的特點(diǎn)和目的。
1．早餐前血糖(指早晨6：00～7：00的血糖)筆者認(rèn)為，“空腹血糖”一詞在血糖監(jiān)測(cè)概念中不應(yīng)再用，因?yàn)榛颊邽榱藴y(cè)“空腹血糖”早上不吃飯，不用降糖藥，到醫(yī)院8：00以后，甚至九、十點(diǎn)鐘才能抽血化驗(yàn)，確實(shí)是空著腹做血糖化驗(yàn)。然而，這所謂的“空腹血糖”與正常生活時(shí)的空腹血糖完全不一樣，血糖往往很高 查看更多>
在不少起始胰島素治療的患者中，能堅(jiān)持監(jiān)測(cè)血糖并調(diào)整胰島素劑量的并不在多數(shù)，特別是采取較為復(fù)雜的多次注射方式的患者，血糖的自我管理情況難以得到保障。由于缺乏監(jiān)測(cè)而產(chǎn)生的低血糖風(fēng)險(xiǎn)甚至超過(guò)了控制血糖所帶來(lái)的獲益。
低血糖可使糖尿病患者患心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)增加60%，而且相比非低血糖患者而言，在相同時(shí)期內(nèi)低血糖患者的死亡可能性是前者的2-2.5倍。
自我血糖監(jiān)測(cè)(self-monitoring of blood glucose,SMBG)指糖尿病患者在家中采用便攜式 查看更多>
